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alimentos que ajudam no combate ao colesterol ruim

Combate ao colesterol.

Feijão,  ervilha, beringela, salmão,  atum, sardinha,  chia, linhaça, aveia, quiabo, azeite de oliva, maçã,  abacate, limão, castanhas e amêndoas, alimentos que ajudam  no combate ao colesterol ruim

Aqui estão exemplos de receitas utilizando os ingredientes mencionados, que podem ajudar no combate ao colesterol:

Feijão: Salada de feijão preto com legumes - Misture feijão preto cozido com legumes frescos, como tomate, pepino e pimentão. Tempere com azeite de oliva, suco de limão e ervas frescas.

Ervilha: Sopa de ervilha com salmão - Cozinhe ervilhas com caldo de legumes, cebola e alho. Adicione salmão grelhado em pedaços e tempere com ervas frescas e suco de limão.

Beringela: Ratatouille de beringela - Corte a beringela em cubos e refogue com abobrinha, pimentão e tomate. Tempere com alho, ervas aromáticas, azeite de oliva e suco de limão.

Salmão: Salmão grelhado com chia - Tempere filés de salmão com suco de limão, sal, pimenta e polvilhe sementes de chia. Grelhe o salmão e sirva com uma salada de folhas verdes e legumes.

Atum: Salada de atum com linhaça - Misture atum enlatado com cebola, pepino, tomate e azeite de oliva. Acrescente sementes de linhaça para adicionar fibras. Tempere com limão, sal e pimenta.

Sardinha: Patê de sardinha com ervas - Amasse sardinhas enlatadas com azeite de oliva, suco de limão e ervas frescas, como coentro ou salsa. Sirva como um patê em torradas integrais.

Chia: Pudim de chia com maçã - Misture leite vegetal, sementes de chia, canela em pó e adoçante natural. Deixe descansar por algumas horas até engrossar. Sirva com fatias de maçã fresca.

Linhaça: Smoothie de linhaça com abacate - Bata no liquidificador leite vegetal, abacate maduro, sementes de linhaça e adoçante natural. Acrescente gelo e desfrute como um smoothie nutritivo.

Aveia: Mingau de aveia com castanhas - Cozinhe aveia em leite vegetal, adicione castanhas picadas e polvilhe canela. Sirva quente como um café da manhã saudável.

Quiabo: Quiabo refogado com azeite de oliva - Refogue quiabo em fatias com alho, cebola e azeite de oliva. Tempere com suco de limão, sal e pimenta. Sirva como acompanhamento.

Azeite de oliva: Molho de salada com azeite de oliva e limão - Misture azeite de oliva extra virgem, suco de limão fresco, alho picado, sal e pimenta. Use para temperar saladas verdes.

Maçã: Salada de frutas com maçã - Corte maçãs em cubos e misture com outras frutas frescas, como morangos, uvas e abacaxi. Adicione suco de limão para evitar o escurecimento.

Abacate: Guacamole - Amasse abacate com suco de limão, cebola picada, tomate, coentro e pimenta. Sirva como um mergulho saudável para vegetais ou como acompanhamento para pratos principais.

Limão: Água com limão - Esprema o suco de um limão em um copo de água e beba diariamente. Essa simples mistura pode ajudar a estimular a digestão e o metabolismo.

Castanhas e amêndoas: Mix de castanhas e amêndoas - Misture castanhas e amêndoas cruas em proporções iguais. Consuma como um lanche saudável ou adicione a saladas e pratos principais.

Lembre-se de que a alimentação balanceada é apenas uma parte importante do combate ao colesterol. É essencial consultar um profissional de saúde para um diagnóstico e tratamento adequados.

USA "Russia será colônia da China" vídeo by Professor Ricardo

Veja este vídeo incrível sobre geopolítica do professor Ricardo 

Integra do vídeo no link abaixo 

https://youtu.be/I9iOcBDjEWI

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Lotofacil 2833

 O prêmio estimado para quem acertar os 15 números da Lotofácil de hoje é R$ 1,7 milhão. O sorteio para o concurso 2833 será transmitido ao vivo pelo canal da Caixa no Youtube, a partir das 20h (horário de Brasília).

O resultado será postado aqui mesmo

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Taxa selic

Em reunião do Copom hoje 03/05/2023 Taxa Selic é  mantida em 13,75%. 

Fonte: Bacen

 

RESUMO DAS PRINCIPAIS NOTICIAS DE 26/04/2023

Aqui vc tem uma síntese dos fatos mais relevantes deste dia 

 

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como monetizar no Rumble

 Para começar a monetizar no Rumble, é necessário que sua conta atenda aos requisitos de elegibilidade para o Programa de Parcerias do Ruble. Esses requisitos incluem:

1. Ter pelo menos 18 anos de idade;
2. Ter uma conta Rumble verificada;
3. Possuir um canal com mais de 100 inscritos;
4. Possuir um canal com mais de 4.000 horas de exibição nos últimos 12 meses;
5. Possuir um canal com mais de 1.000 visualizações nos últimos 12 meses;
6. Respeitar as políticas de monetização e diretrizes da comunidade do Rumble.

veja mais aqui!!!

Se sua conta atende a todos esses requisitos e ainda não está monetizando, pode ser necessário entrar em contato com o suporte do Rumble para obter mais informações. Eles podem verificar se há algum problema técnico ou se há algum problema com suas configurações de monetização.

Além disso, é importante lembrar que a monetização no Rumble depende do engajamento do público com seus vídeos, da qualidade do conteúdo e do público-alvo. Portanto, é essencial continuar criando conteúdo interessante e relevante para seu público, além de promover seu canal para obter mais inscritos e visualizações.

Big News, “Magic” mushroom banishes brain fog in just 2 months?

 GRANDES NOTÍCIAS.

Um grupo de cientistas japoneses descobriu recentemente que um tipo de cogumelo baniu a névoa cerebral em pacientes humanos… em menos de dois meses.

Isso mesmo: dois curtos meses.

Veja o vídeo!

Os pacientes que tomaram este cogumelo apresentaram pontuações significativamente aumentadas na escala de função cognitiva em comparação com o grupo placebo.

Mas não é aí que a história termina...

Os pesquisadores descobriram que este cogumelo funcionou tão bem… que a função cognitiva melhorou por 4 semanas após a interrupção da suplementação.

Basta pensar nisso…

Efeitos reais e duradouros apenas ao comer este cogumelo especial feito pela Mãe Terra.

E eu sei o que você deve estar pensando: não, não é esse tipo de cogumelo “mágico”.

O cogumelo de que estou falando é legal, delicioso e servido em alguns restaurantes gourmet nos Estados Unidos e no exterior.

O problema é que esse cogumelo pode fazer muito mais do que apenas aliviar a névoa cerebral.

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veja como consultar valores a receber

 consulte os valores 

Não caia em golpe o site oficial para consulta é https://valoresareceber.bcb.gov.br/publico, você clica no link ou digita no seu navegador o cpf ou cnpj data de nascimento e consulte. 

No site vai aparecer mais ou menos conforme está transcrito abaixo. 

Cuidado não caia em golpes, entrando em sites enviados por mídias sociais e mensagens de sms;

O link te leva ao site do Banco Central do Brasil, mais especificamente para a página que permite a consulta de valores a receber de instituições financeiras.

Para verificar os valores a receber de uma instituição financeira, siga as etapas abaixo:

Acesse o site: https://valoresareceber.bcb.gov.br/publico/

Clique na opção "Consulta Pública" na parte superior da página.

Escolha o tipo de consulta que deseja realizar (por instituição financeira ou por cedente).

Preencha os campos solicitados com as informações solicitadas. Você precisará fornecer o CNPJ ou CPF da instituição financeira ou do cedente, a data de referência e o valor a consultar.

Clique em "Consultar".

Os resultados da consulta serão exibidos na tela.

Caso tenha alguma dúvida ou problema durante o processo, recomendo entrar em contato com o suporte do Banco Central do Brasil.

Valores a Receber

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consultar valores a receber   https://valoresareceber.bcb.gov.br/publico

O Banco Central esclarece que as mensagens são falsas. De acordo como BC, o único site que o cidadão pode consultar e saber como solicitar a devolução dos seus valores, da sua empresa ou de pessoas falecidas é o

 https://valoresareceber.bcb.gov.br/.

O Banco Central também avisa:

Todos os serviços do Sistema de Valores a Receber são totalmente gratuitos. NÃO faça qualquer tipo de pagamento para ter acesso aos valores.

O Banco Central NÃO envia links NEM entra em contato com você para tratar sobre valores a receber ou para confirmar seus dados pessoais.

Somente a instituição que aparece no Sistema de Valores a Receber é que pode te contatar, e ela NUNCA vai pedir sua senha.

Não clique em links suspeitos enviados por e-mail, SMS, WhatsApp ou Telegram.